つんどくっ!!

気になった本の備忘や読んだ本の紹介

『須藤元気のいつでも・どこでも「筋トレ」ができる本』

須藤元気『須藤元気のいつでも・どこでも「筋トレ」ができる本』 (王様文庫)

 

 スーツ姿でオフィスで出来る筋トレの方法を解説している本です。

 写真付きの解説がわかりやすいです。

 

 私としては、タオルを使って背中や腕を鍛えるメニューが特に参考になりました。

 少しづつ鍛えていきたいです。